{"id":55,"date":"2016-12-28T12:06:37","date_gmt":"2016-12-28T11:06:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/?page_id=55"},"modified":"2026-10-25T16:25:20","modified_gmt":"2026-10-25T15:25:20","slug":"turnen-und-fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/turnen-und-fitness\/","title":{"rendered":"Turnen \/ Fitness"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\" id=\"wpb-content-root\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h1>Turnen \/ Fitness<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-90\" src=\"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/icon_turnen2.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/>Es gibt viele Gr\u00fcnde, sich fit zu halten. Man kr\u00e4ftigt seine Muskulatur, um die Gelenke zu entlasten. Man wird allgemein beweglicher und mobiler. Au\u00dferdem wird die Wirbels\u00e4ule durch eine gut ausgebildete R\u00fccken- und Bauchmuskulatur wesentlich weniger beansprucht und R\u00fcckenschmerzen reduziert.<\/p>\n<p>Desweiteren dient die regelm\u00e4\u00dfige Bewegung der Vorbeugung oder Verbesserung von bereits bestehender Osteoporose. Es gibt viele Gr\u00fcnde, f\u00fcr den, der fit bleiben oder wieder fit werden will.<\/p>\n<p>Wir bieten deshalb folgende Angebote an:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/turnen-und-fitness\/damenturnen\/\"><strong>Damenturnen<\/strong> <\/a>&#8211; Montags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/turnen-und-fitness\/seniorenturnen\/\"><strong>Seniorenturnen<\/strong> <\/a>&#8211; Dienstags von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/turnen-und-fitness\/fit-for-all\/\">Fit4all <\/a>&#8211; Mittwochs von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr.<\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Mehr erfahren:<\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/3&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/3&#8243;][vc_btn title=&#8220;Damenturnen&#8220; align=&#8220;center&#8220; size=&#8220;lg&#8220; css_animation=&#8220;bounceInUp&#8220; link=&#8220;url:https%3A%2F%2Fwww.tusdehme.de%2Fwpcms%2Fturnen-und-fitness%2Fdamenturnen%2F|||&#8220; button_block=&#8220;true&#8220;][vc_btn title=&#8220;Seniorenturnen&#8220; align=&#8220;center&#8220; size=&#8220;lg&#8220; css_animation=&#8220;bounceInUp&#8220; link=&#8220;url:https%3A%2F%2Fwww.tusdehme.de%2Fwpcms%2Fturnen-und-fitness%2Fseniorenturnen%2F|||&#8220; button_block=&#8220;true&#8220;][vc_btn title=&#8220;Eltern-Kind-Turnen&#8220; align=&#8220;center&#8220; size=&#8220;lg&#8220; css_animation=&#8220;bounceInUp&#8220; link=&#8220;url:https%3A%2F%2Fwww.tusdehme.de%2Fwpcms%2Fturnen-und-fitness%2Feltern-kind-turnen%2F|||&#8220; button_block=&#8220;true&#8220;][vc_btn title=&#8220;Fit4all&#8220; align=&#8220;center&#8220; size=&#8220;lg&#8220; css_animation=&#8220;bounceInUp&#8220; link=&#8220;url:https%3A%2F%2Fwww.tusdehme.de%2Fwpcms%2Fturnen-und-fitness%2Ffit-for-all%2F&#8220; button_block=&#8220;true&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/3&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text] Turnen \/ Fitness Es gibt viele Gr\u00fcnde, sich fit zu halten. Man kr\u00e4ftigt seine Muskulatur, um die Gelenke zu entlasten. Man wird allgemein beweglicher und mobiler. Au\u00dferdem wird die Wirbels\u00e4ule durch eine gut ausgebildete R\u00fccken- und Bauchmuskulatur wesentlich weniger beansprucht und R\u00fcckenschmerzen reduziert. Desweiteren dient die regelm\u00e4\u00dfige Bewegung der Vorbeugung oder Verbesserung von bereits&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-55","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/55","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/55\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1484,"href":"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/55\/revisions\/1484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}