{"id":55,"date":"2016-12-28T12:06:37","date_gmt":"2016-12-28T11:06:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/?page_id=55"},"modified":"2017-01-23T19:24:04","modified_gmt":"2017-01-23T18:24:04","slug":"turnen-und-fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/turnen-und-fitness\/","title":{"rendered":"Turnen \/ Fitness"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\" id=\"wpb-content-root\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h1>Turnen \/ Fitness<\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-90\" src=\"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/icon_turnen2.png\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" \/>Es gibt viele Gr\u00fcnde sich fit zu halten. Man kr\u00e4ftigt seine Muskulatur um die Gelenke zu entlasten. Man wird allgemein beweglicher und mobiler. Au\u00dferdem wird die Wirbels\u00e4ule durch eine gut ausgebildete R\u00fccken- und Bauchmuskulatur wesentlich weniger beansprucht und R\u00fcckenschmerzen reduziert.<\/p>\n<p>Des weiteren dient die regelm\u00e4\u00dfige Bewegung der Vorbeugung von oder Verbesserung von bereits bestehender Osteoporose. Es gibt viele Gr\u00fcnde f\u00fcr den der fit bleiben oder wieder werden will.<\/p>\n<p>Wir bieten deshalb folgende Angebote an:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/turnen-und-fitness\/damenturnen\/\"><strong>Damenturnen<\/strong> <\/a>&#8211; Montags von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.tusdehme.de\/wpcms\/turnen-und-fitness\/seniorenturnen\/\"><strong>Seniorenturnen<\/strong> <\/a>&#8211; Dienstags von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Ein neuer Kurs beginnt.<\/h3>\n<p><strong>Gutes f\u00fcr R\u00fccken, Schulter und Nacken.<\/strong><br \/>\nWir starten am 1. Februar 17 um 17.30 Uhr in der Turnhalle Dehme.<br \/>\nDer Kurs beinhaltet 10 Einheiten \u00e1 60 Minuten und kostet 50 \u20ac<br \/>\nDer Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.<br \/>\nJeder der mitmachen m\u00f6chte ist herzlich willkommen.<br \/>\nAnmeldungen bei Heidi Ochs, Tel 05731\/53425[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Mehr erfahren:<\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/3&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/3&#8243;][vc_btn title=&#8220;Damenturnen&#8220; size=&#8220;lg&#8220; align=&#8220;center&#8220; css_animation=&#8220;bounceInUp&#8220; button_block=&#8220;true&#8220; link=&#8220;url:https%3A%2F%2Fwww.tusdehme.de%2Fwpcms%2Fturnen-und-fitness%2Fdamenturnen%2F|||&#8220;][vc_btn title=&#8220;Seniorenturnen&#8220; size=&#8220;lg&#8220; align=&#8220;center&#8220; css_animation=&#8220;bounceInUp&#8220; button_block=&#8220;true&#8220; link=&#8220;url:https%3A%2F%2Fwww.tusdehme.de%2Fwpcms%2Fturnen-und-fitness%2Fseniorenturnen%2F|||&#8220;][vc_btn title=&#8220;Eltern-Kind-Turnen&#8220; size=&#8220;lg&#8220; align=&#8220;center&#8220; css_animation=&#8220;bounceInUp&#8220; button_block=&#8220;true&#8220; link=&#8220;url:https%3A%2F%2Fwww.tusdehme.de%2Fwpcms%2Fturnen-und-fitness%2Feltern-kind-turnen%2F|||&#8220;][vc_btn title=&#8220;Fit for ALL&#8220; size=&#8220;lg&#8220; align=&#8220;center&#8220; css_animation=&#8220;bounceInUp&#8220; button_block=&#8220;true&#8220; link=&#8220;url:https%3A%2F%2Fwww.tusdehme.de%2Fwpcms%2Fturnen-und-fitness%2Ffit-for-all%2F|||&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/3&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text] Turnen \/ Fitness Es gibt viele Gr\u00fcnde sich fit zu halten. 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